Alternativas de desayuno tentadoras que cualquiera puede dominar

¿Cansado de la misma avena de siempre? Prepárate para una semana llena de sabor. El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero no tiene por qué ser aburrido. Con estos 10 combos creativos, puede acelerar el apetito todas las mañanas. Con los alimentos básicos que se encuentran en su despensa y cocina, es simple crear comidas tentadoras que satisfagan una variedad de papilas gustativas, con suficiente variedad para producir nuevas comidas todos los días de la semana.

Nueces de la noche a la mañana

Has oído hablar de la avena nocturna, pero este giro tentador es una alternativa más sencilla. Asalta tu despensa en busca de una variedad de nueces y semillas, o simplemente compra una bolsa mixta. Agregue leche de almendras o de coco a un tazón, agregue las nueces con una pizca de extracto de vainilla y déjelas reposar durante la noche. Una cucharada de yogur opcional fomenta un sabor más picante, mientras que la variedad griega más cremosa agrega textura; juega con los ingredientes para encontrar tu mezcla ideal. Por la mañana, se despertará con un tazón sin avena lleno de proteínas y lleno de sabor. Cúbralo con una mezcla de frutas y tendrá un desayuno nutritivo que se puede hacer todos los días. Esta es una opción rica en grasas, pero la rica fibra y los antioxidantes lo mantendrán lleno hasta el almuerzo. Mezclar su selección de nueces, semillas y frutas le da a este sabroso manjar una variedad infinita.

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Perfecto bricolaje

Los parfaits se han elevado a nuevas alturas, con restaurantes de primer nivel con tazas llenas de ingredientes. Sin embargo, no necesita todo un carrito de la compra para preparar una comida matutina con sabor a fruta. Solo toma una taza de tu yogur favorito, algunas nueces y semillas, y una variedad de frutas, mézclalas y ¡listo! Usted tiene una comida perfecta para esas mañanas ocupadas y en movimiento. Cúbralo con canela o una pizca de azúcar para darle más sabor y deje que los ingredientes sobrantes hiervan a fuego lento durante la noche para obtener una avena sin avena, como la opción anterior, a la mañana siguiente.

Tostada tentadora

Las tostadas no tienen por qué ser solo pan y mantequilla. La amplia variedad de mantequillas de nueces en el mercado hace que sea fácil y rápido hacer tostadas con un poco más de variedad. Desde chai de avellana hasta vainilla, tocino de arce con mantequilla e incluso opciones sabrosas picantes y picantes, intente cambiar su tostada probando uno de estos nuevos e innovadores sabores.

Tostada de aguacate en capas

Los restaurantes cobran mucho dinero por este desayuno básico, así que ¿por qué no ahorrar algo de dinero y prepararlo usted mismo? Agregue una capa gruesa de aguacate (o simplemente use jamón con guacamole grueso) y cubra con huevo duro, verduras y queso. Este plato tentador puede convertirse en algo cotidiano cuando tienes los ingredientes básicos a mano. Agregar huevos y verduras que ya están en su refrigerador es todo lo que se necesita para darle vida a este desayuno favorito.

Batido dulce

Si tienes fruta en tu cocina y leche en el refrigerador, puedes preparar un batido en solo unos minutos. Sin embargo, si tiende a no guardar cosas frescas, las tiendas de comestibles se están abasteciendo de variedades ya preparadas, por lo que este desayuno, que ya es fácil, se volvió aún más accesible. Ya sea que esté mezclando sus propias fresas y plátanos con una pizca de jugo de naranja o mezclando una variedad de fruta de dragón lista para usar, este dulce sigue siendo un alimento básico que cualquiera puede hacer fácilmente.

Taco tentador

¿Tienes tacos sobrantes de anoche? Transfórmalos en un desayuno sabroso colocando una tostada con carne, salsa, crema agria y verduras, y listo. Si anhela algo que le llene, este realmente tiene un gran impacto, y puede hacerlo más nutritivo al cargar las verduras o dejar de lado la crema. Dependiendo de los ingredientes, incluso puede convertir este en una lucha para un verdadero impulso de proteínas.

Pizza rápida

¿Quién dijo que la pizza es solo para cenar? Transforme el favorito de la hora de la cena en un alimento básico para el desayuno cambiando las salsas espesas por una mezcla más ligera de claras de huevo, queso, salchicha de pavo, tomates y cebollino. Si sus mañanas están ocupadas, esta opción es fácil de tomar sobre la marcha: use una pita resistente que sea fácil de doblar, y su desayuno puede seguirlo a cualquier lugar.

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Tazón de batido

Una versión más abundante de múltiples favoritos, esta dulce llamada de atención combina un batido listo para usar con nueces, semillas e incluso más fruta para una mezcla de llenado que se siente bien. Simplemente mezcle su propio batido y viértalo en un tazón, agregue nueces encima y cúbralo con algunas bayas.

Snack bar con leche aromatizada

Esta es una opción simple, también es una opción que muchas personas descuidan. Si se encuentra corriendo por la puerta todas las mañanas, aproveche al máximo las barras de bocadillos y el surtido de leche de su mercado. Muchas leches llenas de nutrientes están disponibles en variedades de vainilla, chocolate, fresa y plátano que las hacen todo menos básicas, mientras que las barras de refrigerio van desde la clásica avena y nueces hasta el pastel de crema de plátano y el flan. Abastecerse y tomar su combo favorito al salir por la puerta. Con tantos sabores para probar, este es un combo del que nunca te cansarás.

Roll-up de la mañana

Sube agregando verduras y quesos a una tortilla de harina, calentándola y saliendo. Las cebollas, los champiñones y las espinacas ya están disponibles, y se enrollan rápidamente cada mañana con una rebanada de queso cheddar. O bien, tome el brócoli sobrante de la noche anterior, mézclelo con queso y disfrute de un nuevo desayuno con queso que es abundante y sabroso. Enrolle el combo que desee en su tortilla, caliente y coma.