Ya sea que nuestros sentimientos de tristeza se deban a un dolor profundo como la pérdida de un ser querido o un cambio de vida drástico, o un malestar un tanto superficial como perder nuestro teléfono o nuestros zapatos favoritos, todos sentimos dolor emocional en un momento u otro. Lo describimos como desesperación, dolor, decepción, tristeza, depresión o impotencia. Y, a veces, escuchar las palabras de otra persona que sintió un dolor similar y lo superó puede ayudarnos a sanar o al menos recordarnos que la curación es posible.
Las lágrimas fluyen
AntonioGuillem / Getty ImagesAlgunas de las mejores frases tristes tienen que ver con el llanto. El famoso artista, inventor y arquitecto Leonardo da Vinci dijo: 'Las lágrimas vienen del corazón, no del cerebro'. Y Washington Irving, autor de clásicos como 'Rip Van Winkle' y 'The Legend of Sleepy Hollow', exclamó: 'Hay algo sagrado en las lágrimas. No son la marca de la debilidad, sino de poder; Ellos hablan mas elocuentemente que diez mil lenguas. Son los mensajeros de un dolor abrumador, de una profunda contrición y de un amor indescriptible ». En nuestras palabras: no dudes en gritar.
El lado triste de la felicidad
La tristeza es sentida por todos, en todas partes. Algunas personas entienden que sin tristeza, la felicidad no sería tan significativa. Como dijo la cantante griega Nana Mouskouri: 'Creo que si no has aprendido sobre la tristeza, no puedes apreciar la felicidad'. La actriz Alyssa Milano lo expresó de esta manera: 'Primero, acepta la tristeza. Date cuenta de que sin perder, ganar no es tan bueno '. Si está tratando de ver el lado positivo, ahí está.
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Los corazones rotos son difíciles de reparar
A casi todo el mundo le han roto el corazón en un momento u otro, y hay muchas citas tristes que lamentan este estado del ser. 'A todos se les puede romper el corazón', dijo el actor James Marsden. 'Incluso si sabes que la relación no está funcionando, sigue siendo triste. Incluso en una mala relación, son parte de tu vida durante mucho tiempo, y despedirse de eso puede ser difícil '. ¿Quizás te ayude saber que incluso las celebridades probablemente han estado en tu lugar?
¿Buen duelo o mal duelo?
Perder a un ser querido es una de las cosas más difíciles que tenemos que soportar como seres humanos. Terri Irwin, quien perdió a su esposo, el cazador de cocodrilos Steve Irwin, en un trágico accidente, dijo: 'El dolor nunca es algo que se supera. No te despiertas una mañana y dices: 'He conquistado eso; ahora sigo adelante '. Es algo que camina a tu lado todos los días. Y si puedes aprender a manejarlo y honrar a la persona que extrañas, puedes tomar algo que es increíblemente triste y tener alguna forma de positividad '.
Elegir la felicidad o la tristeza
Muchos filósofos creen que depende de cada uno de nosotros decidir si sentir felicidad o tristeza. ¿Cómo vas a decidir hoy? 'Cuando te despiertas cada mañana, puedes elegir ser feliz o elegir estar triste', dijo la empresaria multimillonaria Lynda Resnick. A menos que haya ocurrido una terrible catástrofe la noche anterior, depende de usted. Mañana por la mañana, cuando el sol brille a través de tu ventana, elige que sea un día feliz. Entonces, ¿su vaso está medio vacío o medio lleno?
Alcanzando un pico emocional
Los seres humanos a menudo tienen un fuerte deseo de esforzarse más allá de sus capacidades actuales. El ex jugador de fútbol profesional Troy Polamalu lo dijo mejor: “Hay momentos en que soy feliz. Hay momentos en que estoy triste. Pero siempre trato de separar la emoción de la necesidad de alcanzar algo más fuerte, más profundo. Y luego, sin importar la emoción, puedo alcanzar una estabilidad que me ayude a lograr lo que es el objetivo '. En otras palabras, busque las estrellas, incluso si no tiene ganas de levantarse del sofá hoy.
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La deprimente realidad de la depresión
Hoy en día, la discusión sobre la salud mental está pasando a un primer plano y la gente está trabajando arduamente para disipar los estigmas que la rodean. Uno de esos estigmas es que las personas ricas, exitosas o aparentemente felices no pueden o no deberían tener depresión. 'Estar triste y deprimido son dos cosas diferentes. Además, las personas que atraviesan una depresión no se ven así, mientras que alguien triste se verá triste '', dijo la actriz india Deepika Padukone. 'La reacción más común es,' ¿Cómo puedes estar deprimido? Tienes todo a tu favor. Eres la supuesta heroína número uno y tienes una lujosa casa, auto, películas ... ¿Qué más quieres? '' Tener esto en cuenta puede ayudar, ya sea que estés lidiando con la depresión o conozcas a alguien que lo esté. No hay límite de ingresos ni de edad para la depresión.
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Más que cosas materiales
¿Puede ser feliz ser dueño de una gran mansión con piscina, spa, grifos de oro y un grupo de sirvientes para ayudarlo con todas sus necesidades? Talvez no. Estoy convencido de que las cosas materiales pueden contribuir mucho a hacer la vida más placentera, pero, básicamente, si no tienes muy buenos amigos y familiares que te importen, la vida será realmente vacía y triste, y las cosas materiales dejarán de serlo. importante '', dijo David Rockefeller. El padre de Rockefeller, John, fundó la Standard Oil Company y se estimó que tenía $ 3.3 mil millones en riqueza personal en el momento de su muerte.
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La felicidad vence a la tristeza
Hay algunas personas notables que se niegan a inclinarse ante la tristeza. Se dan cuenta de que les pasa a todos, pero no dejan que arruine otras cosas en sus vidas. Audrey Hepburn, actriz y filántropa, lo dijo de esta manera: “Si mi mundo se derrumbara mañana, recordaría todos los placeres, las emociones y los placeres que he tenido la suerte de haber tenido. No la tristeza, no mis abortos espontáneos o la marcha de mi padre de casa, sino la alegría de todo lo demás. Habrá sido suficiente. A veces, recordar sus propios 'suficientes' puede ayudarlo a pasar.
Está bien sentirse triste
Los humanos lidian con la tristeza de diferentes maneras. Algunos lo sacuden mientras que otros se hunden en el fango del abatimiento. El rapero estadounidense Mac Miller cree que estar triste es solo ser humano. Cuando te sientes triste, está bien. No es el fin del mundo. Todo el mundo tiene esos días en los que dudas de ti mismo y cuando sientes que todo lo que haces apesta, pero luego están esos días en los que te sientes como Superman. Es solo el equilibrio del mundo '. Cuando se sienta deprimido, recuerde la sensación de Superman al volver.
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